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トレーニング @柴崎体育館

先週火曜に行って、今週も火曜に行ってきました。
1週間間隔なんて、えらい!

最近はすっかり体力がなく、疲れやすいし、
いろんな不調が出てきてるので、がんばって鍛えないと!

今日はみのかさごさんと二人で行ってきました。
週末に、アディダスのアウトレットで
ランニングシューズとシャカシャカパンツを買ったので、履き試しです!

・アップでステップマシンを15分
・ストレッチ
・筋トレマシン(下半身を中心にやりました)
・ダウンでランニング15分
・ストレッチ(ヨガ風に)
で終了しました~。

メガロスでエアロビやヨガのスタジオプログラムをやっていた頃が懐かしい!
ひとりヨガはさみしいです。

でも、ランニングで汗をだくだくかいたので、
気持ち良かったです。
回数券を買ったので、またサボらずに行かないと!
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Author:viaggio
富山で生まれ育ち、
大学からは東京、
30にして札幌に移住してきました。
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